晚餐西紅柿減肥法，讓減肥健康又有效

西紅柿已經被大傢公認為減肥的聖品，因為西紅柿既可以當成水果吃也可以當成蔬菜吃，並且是一種熱量很低的食物。西紅柿的營養價值非常豐富，吃瞭西紅柿不僅可以養顏美容還有抗癌的作用。西紅柿的味道也是人們喜歡的，於是，人們把西紅柿當成是減肥的食物，在減肥期間可以作為輔助食物，即使吃的再多也不會發胖。
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1、補充大量的水分占據細胞的更大的比例。
細胞中主要的成分是水、蛋白質和脂肪，如果水的比例增加，脂肪的比例就會減少，這是一種動態平衡，西紅柿是一種水分很充足的水果，這種水果的水分會占據細胞更大的比例，讓脂肪占比減少，因而會瘦下來。
2、產生飽腹感。

西紅柿的味道是酸甜可口的，而且，因為水分充足，所以，特別容易吃飽，這樣再進食其他的食物的時候就會減少攝入量，這樣總熱量降低就會瘦下來。